Sınır Koymak Neden Zor Gelir?

Sınır koymak çoğu zaman “hayır demek”ten daha fazlasıdır; ilişkide kendinizi koruyacak bir alan açmaktır. Zor gelmesinin nedeni genellikle suçluluk, reddedilme korkusu ya da “sevilmek için uyum sağlamalıyım” inancıdır. Sınır koymak, karşı tarafı cezalandırmak değil; kendi ihtiyacınızı açıkça ifade etmektir. Küçük başlayın: önce neye “evet” dediğinizi fark edin, sonra “Şu an buna gücüm var mı?” diye sorun. Net ve kısa cümleler kurun. Zamanla sınırlarınız güçlendikçe, ilişkilerde daha sakin ve tutarlı bir temas oluşur.